يمكن أن يكون الاكتئاب حالة صعبة للغاية. يمكن أن يؤثر على صحتك العاطفية والنفسية والاجتماعية والبدنية. يمكن أن يكون لها تأثير سلبي كبير جدًا على جودة الحياة إذا تُركت دون علاج.
إذا كنت تشعر أنك تعاني من أجل تحمل اكتئابك ، فإن أفضل شيء تفعله هو التحدث إلى أخصائي الصحة النفسية. إذا كنت غير قادر على التحدث إلى أخصائي صحي ، يمكنك محاولة التحدث إلى أحد أفراد العائلة أو صديق موثوق به حول الأعراض لديك لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم دعمك أثناء البحث عن المساعدة المهنية.