حاسبة مؤشر كتلة الجسم
(حاسبة الوزن الصحي)

ما هو مؤشر كتلة الجسم؟

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو حساب يستخدم طولك ووزنك لمعرفة ما إذا كان حاليًا وزنك صحياً مقارنة بطولك.

يمكن استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم أدناه للتحقق من مؤشر كتلة الجسم لشخص بالغ. يرجى عدم استخدام هذه الآلة الحاسبة للأطفال أو النساء الحوامل ، حيث يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بشكل مختلف.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم للبالغين

معنى مؤشر كتلة الجسم

أقل من 18.5 = نقص بالوزن

بين 18.5 – 24.9 = وزن صحي

بين 25 – 29.9 = زيادة بالوزن

بين 30 – 39.9 = بدين

أكثر من 40 = سمنة مفرطة

مؤشر كتلة الجسم للآسيوي ، الأسود والشرق أوسطي

من المرجح أن يصاب الأشخاص الذين لديهم عرق آسيوي وشرق أوسطي ببعض الحالات الصحية طويلة المدى مثل مرض السكري. وبالتالي قد تختلف نطاقات مؤشر كتلة الجسم بشكل طفيف.

الأشخاص من هذه الخلفيات العرقية لديهم:

  • زيادة خطر الإصابة ببعض الحالات الطبية إذا كان لديهم مؤشر كتلة الجسم 23 أو أعلى
  • خطر كبير للإصابة ببعض الحالات الطبية إذا كان مؤشر كتلة الجسم 27.5 أو أعلى

ما مدى دقة مؤشر كتلة الجسم؟

على الرغم من أن حساب مؤشر كتلة الجسم يستخدم وزنك لحساب ما إذا كنت في نطاق وزن صحي ، فإنه لا يمكنه معرفة ما إذا كان وزنك يأتي من العضلات أو العظام أو أي دهون زائدة لديك. كما أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار الاختلافات في العمر والجنس وكتلة العضلات.

هذا يعني أن مؤشر كتلة الجسم لا يمكنه التنبؤ بدقة بكمية الدهون الزائدة لدى بعض الأشخاص. على سبيل المثال ، قد يظهر الأشخاص العضليون جدًا على أنهم “يعانون من زيادة الوزن” في درجة مؤشر كتلة الجسم حتى لو لم يكن لديهم الكثير من الدهون الزائدة.

على الرغم من ذلك ، يعد حساب مؤشر كتلة الجسم نقطة انطلاق جيدة لتقييم مدى صحة وزنك. إذا كان لديك أي مخاوف بشأن مؤشر كتلة الجسم الخاص بك أو وزنك ، يجب عليك التحدث إلى طبيب الأسرة.

حسابات الوزن الصحي الأخرى

هناك بعض الحسابات الأخرى التي يمكنك استخدامها والتي قد تكون قادرة على إعطائك فكرة أكثر دقة عن نطاق وزنك مثل قياس:

  • محيط الخصر
  • نسبة الخصر إلى الورك
  • نسبة الخصر إلى الطول

تنصل

المواد والمعلومات الواردة في هذا الموقع هي لأغراض المعلومات العامة فقط. بينما نسعى للحفاظ على تحديث المعلومات وصحتها ، لا تقدم Gaia Medical أي تعهدات أو ضمانات من أي نوع ، صريحة أو ضمنية حول اكتمال ودقة وموثوقية وملاءمة أو توفر فيما يتعلق بالموقع الإلكتروني أو المعلومات أو المنتجات ، الخدمات ، أو الرسومات ذات الصلة الواردة في الموقع لأي غرض من الأغراض. أي اعتماد تضعه على هذه المواد يكون بالتالي على مسؤوليتك الخاصة. المعلومات الواردة في هذا الموقع الإلكتروني ليست بديلاً عن نصيحة طبيب مؤهل ومدرب بشكل مناسب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية.

Advertisements